강좌 상세 정보
강좌 소개
달리기, 도약, 몸의 회전과 굴곡운동이 반복되는 배드민턴은 자연스럽게 전신운도이 되는 관절과 근육을 튼튼하게 만듭니다. 개인차가 있지만 1시간 기준 쉬지 않고 하면 315Kcal를 소모하며 이는 달리기 195Kcal경보114Kcal에 비해 다이어트에도 매우 좋은 운동입니다
강좌 내용
정규강좌는 등록한 회원들과 자율적으로 게임위주로 운동을 즐기시는 프로그램 입니다.
강사 안내
강사명 : 문석환